Sarabee
Vrouwenpraktijk
voor
Shiatsu therapie
&
Acupunctuur
Ben je op zoek naar diepe ontspanning en wil je graag leren hoe je dat zelf kunt bereiken?
Ben je vermoeid en slaap je slecht?
Heb je last van stemmingswisselingen en een opgeblazen gevoel?
Spierpijn of regelmatig hoofdpijn?
Als je ergens 'last' van hebt betekent dit dat je uit balans bent. Dit lost zich vaak vanzelf op, maar soms ook niet. Dan is het fijn om onder begeleiding in jezelf te keren en te voelen wat je nodig hebt om je beter te voelen.
Een shiatsu sessie is meer dan een drukpuntmassage. Het is een brede kijk op je mentale en fysieke gezondheid.
Lichaamsbewustzijn
Een veilige aanraking geeft ontspanning en dat is een voorwaarde voor herstel en inzicht.
Je (overactieve) brein wordt rustiger en je wordt je bewuster van je lichaam.
Waar heeft de spanning zich opgebouwd? Hoe voelt dat? Door bewust te voelen en te ademen creëer je ruimte om weer op zoek te gaan naar evenwicht. Spanning, pijn en vermoeidheid geven aan dat je uit balans bent. Hoe vind je weer de rust die nodig is om te herstellen?
Tijdens mijn sessies op de mat zul je merken dat je eindelijk weer in je lijf zakt. Je voelt bewust waar de spanning zich heeft opgebouwd en leert de signalen van je lichaam beter herkennen. Als je weet wanneer je teveel spanning opbouwt en deze signalen herkent, kun je tijdig op de rem trappen en je systeem zo weer de kans geven om op te laden.
Wat kun je verwachten van een behandeling?
Als we beginnen staan we eerst stil bij hoe het nu met je gaat. Wat zijn je klachten? Waar loop je tegenaan? En waar heb je behoefte aan? Je antwoorden op deze vragen bepalen hoe de behandeling eruit zal gaan zien. Een sessie is nooit hetzelfde en altijd op maat. Dat betekent dat ik gebruik maak van shiatsu drukpunten, Japanse acupunctuur, klassieke massage technieken, holistic pulsing en ademhalingstechnieken.
Tijdens de behandeling lig je op een futon (mat op de grond). Als dit door fysieke beperkingen niet mogelijk is, gebruik ik een behandeltafel. In beide gevallen heb je je kleding aan en maak ik gebruik van dekens en verschillende kussens. Warmte en een comfortabele houding helpen je ontspannen.
Na ons gesprek ga je lekker liggen en voel ik aan je polsen en je buik. Deze vorm van diagnose komt uit de Traditionele Chinese Geneeskunde en helpt mij bepalen waar je lichaam blokkades heeft opgebouwd.
Met mijn handen, duimen en ellebogen oefen ik druk uit op specifieke meridiaanpunten. Ik maak gebruik van verschillende strektechnieken om meer ruimte te creëren in je lichaam en ik neem je mee in verschillende ademtechnieken die je helpen te voelen waar het niet lekker stroomt.
Oosterse geneeswijzen
Shiatsu is een eeuwenoude drukpuntmassage uit Japan. In de loop der eeuwen is het vervlochten geraakt met de Chinese Geneeskunde en de Chinese massage variant Tuina. Er zijn ook duidelijke overlappingen met de Thaise massage en de Indiase Yoga.
Hoewel alle stromingen binnen de Oosterse geneeskunde hun eigen kenmerken hebben, delen zij een visie; de holistische visie. Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar in positieve en negatieve zin. De mens is tevens verbonden met alles om zich heen.
Meridianen
In de Oosterse geneeskunde staan meridianen centraal. Meridianen zijn energiebanen die zich in het hele lichaam bevinden en in die zin vergelijkbaar zijn met een netwerk van bloedvaten.
Als de balans zoek is door bijvoorbeeld spanningen thuis of op je werk, overbelasting (geestelijk en fysiek), onverwerkte (jeugd)trauma’s, verlies of rouw, ontstaan er blokkades in je meridianen.
Het stelsel van meridianen is een gesloten netwerk waarin, in het ideale geval, de energie goed verdeeld is. Dan voel je je energiek, daadkrachtig en vrolijk. Het komt vaker voor dat de energie door verschillende oorzaken ergens stokt en niet vrij kan stromen. Als een dam in een rivier. Om deze 'dam' te verwijderen masseer ik drukpunten of ik gebruik Japanse naalden. Daarna stroomt de boel weer lekker door!
Zo'n 'dam' in de rivier kun je herkennen aan de volgende symptomen (dit zijn overigens de meest voorkomende en de lijst is derhalve niet volledig).
- Vermoeidheid
- Spanning
- Angsten
- Slecht slapen
- Menstruatieklachten
- Overgangsklachten
- Spierpijn
- Hoofdpijn
- Rugpijn
- Duizeligheid
- Spijsverteringsproblemen/maag- en buikpijn
- Somberheid/verdriet
Shiatsu en acupunctuur helpen ontzettend goed bij verschillende klachten en het op peil houden van je fysieke en mentale gezondheid. In sommige gevallen is shiatsu helaas niet toereikend. Als ik je niet (verder) kan helpen zal ik dat ten alle tijden met je overleggen en je doorverwijzen naar de huisarts.
Wat zeggen anderen?
Manon: 'Ik worstel al een tijdje met spier- en zenuwpijnen, slapeloosheid en een enorme vermoeidheid. Volgens de huisarts; long covid.. Shiatsu is natuurlijk geen quick fix, maar het helpt me om mijn lijf weer positief te benaderen, dat het ook fijn kan voelen als ik me helemaal ontspan. Na een behandeling voel ik de diepe vermoeidheid minder en slaap ik beter, daardoor kan ik de dag beter aan. Had ik het maar eerder ontdekt!'
Wendy: 'sinds ik bij Ramona kom voel ik me zoveel beter. Ik besefte me door de sessies dat ik eigenlijk helemaal nooit écht ontspannen ben. Ik ging maar door met als gevolg dat ik nauwelijks in slaap kon komen of heel vroeg wakker werd. Op mijn werk voelde ik mij gejaagd. Door bij Ramona op de mat te liggen en me over te geven aan haar handen zak ik heel diep weg. Meestal val ik bij thuiskomt direct in slaap, dan voel ik pas hoe moe ik eigenlijk ben. Ik kan het iedereen aanraden'.
Nadia: 'Ik had na de geboorte van mijn eerste kindje het gevoel niet meer één geheel te zijn. Het was zo'n overweldigende ervaring om ineens een baby te hebben. Na een paar weken was ik mezelf helemaal kwijt. Ik werd angstig en gespannen. Een vriendin raadde mij aan om naar Ramona te gaan. Dat was een goede keuze. Ramona is enorm lief en warm. Ze is er écht voor je met al haar aandacht. Ik kom er altijd ontzettend ontspannen vandaan.'
Informatie:
Omdat ik graag wil weten wie je bent, wat je klachten zijn of waar je behoefte aan hebt, heb je tijdens de eerste sessie altijd een intake. Ik zal je hierbij verschillende vragen stellen over bijvoorbeeld je slaap- en eetgewoonten, of je medicijnen gebruikt, littekens hebt etc.
De sessie duurt daarom ongeveer 90 minuten.
Je hoeft niets mee te nemen (handdoeken en dekens zijn aanwezig)
Tijdens een sessie heb je kleding aan. Soms is het nodig om op de blote
huid te werken met olie. Dit is altijd in overleg.
Het is fijn als je iets aantrekt wat lekker zit (sport/yogakleding).
De behandeling wordt gegeven op een futon (dikke mat op de grond)
Bij nekklachten lig je op een massagetafel.
Er worden verschillende technieken gebruikt tijdens de behandeling:
- Massage van drukpunten
- Ademhalingstechnieken
- Visualisaties en meditatie
- Stretchen en pulsen
- Japanse acupunctuur en moxa
Je verhaal en de rust om bij te komen zijn net zo belangrijk als de massage zelf en daar nemen we ook de tijd voor binnen de afgesproken behandeltijd.
Betaling
Na de behandeling stuur ik je een betaallink (geen pin aanwezig).
Contant betalen mag ook (graag gepast).
Ben je verhinderd? Laat het me dan zo snel mogelijk weten zodat ik iemand anders kan inplannen.
Bij afmeldingen binnen 24 uur breng ik 50% van de afgesproken tijd in rekening.
De behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekering.
Locatie
Mijn praktijk is gevestigd in het natuur- en gezondheidscentrum in Maarssen.
Tuinbouwweg 19C
3602 AT Maarssen
Zie voor meer informatie over de locatie: www.voeljelekkerinjevel.nl
Wil je meer weten of een afspraak maken?
Google Maps inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Google Maps cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze Privacyverklaring. Je kunt je altijd weer afmelden via je cookie-instellingen.
Contact
Bel of whatsapp naar:
06-42802233
Adres
Tuinbouwweg 19C
3602 AT Maarssen
Openingstijden
Maandag 13.00 - 17.00 uur
Vrijdag 9.00 -13.00 uur